هيلث برو سبورتس بيرفورمانس العلاج الطبيعي

مرحبا! كيف حال يوم الثلاثاء؟

بعد عملائي الصباحي، أضربت المتجر لمسافات البقالة كاملة. أكلت بعض العنب القذر و 6 حفنات من الكاجو حوالي الساعة 10 صباحا.
أحدث أشرطة الفيديو

تشغيل تلميح البقاء بصحة جيدة خلال اندلاع CovID19
تشغيل نصيحة للبقاء بصحة جيدة خلال تفشي فيروس Coronavirus. يمكنك الركض والمشي في الخارج أثناء الإقامة في المنزل النظام؟ إليك تذكير لمساعدتك في تجنب لمس وجهك …

فيديوهات اكثر

0 ثانية من دقيقتين، 25 ثانية

القادم
قناع الوجه للتشغيل أو المشي خارج النصائح
07:15.

يعيش
00:00
08:21
02:25.

انتهى بي الأمر إلى تناول الغداء في وقت مبكر قليلا لأنني كان لدي اجتماع فريق مدرب شخصي في العمل. كان المعتاد. كان لدي العديد من الأسئلة حول البرغر الخضروات في سلطتي الأسبوع الماضي. إنها حزمة كبيرة من فطائر الصباح من كوسكو. إنه في كل من كوستكي يجب أن تهب بعد. 150 سعرة حرارية، 18 جرام من البروتين، لا يمكن التغلب عليها.

ثم، أضربت اجتماعي. لدينا لهم في غرفة بيلاتيس وإما الجلوس على مصلح أو على الأرض. نظرا لأن العمل في صالة رياضية تعني العمل الواحد في واحد مع عملاء، لا أحصل على التسكع مع زملائي في العمل كما اعتدت عندما عملت في مكتب. أنا بالتأكيد أفتقد هذا الجزء من العمل. لذلك، من الجيد الجلوس والضيق مع الجميع لبضع دقائق

بعد الاجتماع ذهبت إلى Trader Joes للحليب وإعادة عبوة صلصة سلطة. لقد رصدت هذه النكهة الجديدة من الزبادي اليوناني – المانجو. كان TJ’s من مانجو الدهون الكامل لفترة طويلة، ولكن هذا 0٪ جديد!

أنا آكل هذا كل شيء. يوما. يجعل لجح واحد من بلوق مثيرة، أليس كذلك؟ سيئة للغاية أنا أحب ذلك. إذا كنت تريد الإثارة الإجابة على إعلان Craigslist مواعدة. إذا كنت تريد نفس الصورة من سلطة خلع الملابس الفول السوداني 7 أيام في الأسبوع وصلت إلى المكان المناسب!

شملت مسافات اليوم المتداول اليوم: 2 ضمادات سلطة، البصل الأخضر، الزبادي، زبدة اللوز، الحليب العضوي، شاي ثنائي الأرقام، حمية هانسن وحفنة من الكاجو.

بعد تناول 6 حفنة من الكاجو في وقت سابق، قررت أن بعض السيطرة على الجزء كان من أجل (مضض) واشترى هذه.

أراك لاحقا

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

دبوس

شارك

بريد

شارك