صباح الاثنين
مسرور الاثنين! لم أحصل على أفضل نوم الليلة الماضية مع الأخذ في الاعتبار أنني كنت قلقًا لأنني كنت أنام مع إنذاري. ظللت استيقظت بقدر فحص الوقت ، ثم استيقظت قبل 20 دقيقة من أن ينفد المنبه الخاص بي ، كما بقيت مستيقظًا.
هذا منذ هذا الصباح ، كنت في رفع مستوى في دانا بوينت لتراجع العافية التجارية. هذه ليست حتى الصور ذات منظر رائع ، لكنني أضع هاتفي بعيدًا بعد التقاط صورتين سريعتين …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مواجهة أفكار قناع للركض وكذلك المشي في الخارج
قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تتطلب ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟
تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى اقتراحات مركز السيطرة على الأمراض حول متى ترتدي قناعًا وكذلك أي نوع خلال اندلاع COVID19.
المزيد على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20
يعيش
00:00
08:21
07:15
لحسن الحظ ، لم تكن هناك ثعابين على هذا الارتفاع!
بحلول الوقت الذي حصلت فيه على منزل كنت جائعًا. يجب أن يكون لدي ثمار معبأة على الأقل أو شيء من هذا القبيل! أكلت موزًا بمجرد أن حصلت على منزل ، وكذلك صنعت البيض وكذلك الخبز المحمص.
يتم قطع هذه الحزمة من الخرقات المقطوعة بشكل غريب وكذلك جانب واحد سميك ، والآخر رفيع الورق.
لا بد لي من الانتظار حتى أدركت بطني أنه قد تم تغذيته ، ومع ذلك كان لدي واضحة مع PB & J لأنني كنت أرغب في المزيد من الطعام. أرسل لي اللمحات الواسعة هذه بعض الوقت ، كما أنني الآن أحفر فيها.
الآن أطلب الخروج من الركض قليلاً قبل معرفة ما تبقى من يومي. بالنظر إلى أنني أكلت للتو ، فأنا لست ملهمًا على الإطلاق ، لذا ذهبت إلى Pinterest لبعض الدافع الاثنين …
سؤال: ما هو برنامج التمرين لهذا اليوم؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل فترة ما بعد الظهيرة ماراثون موسيقى الروك أند رول لاس فيجاس. بالضبط كيفية الوقود قبل نصف ماراثون أو ماراثون لات
فيديو روتيني نصف سباق الماراثون نصف
فيديو روتيني نصف سباق الماراثون نصف
نصف ماراثون الصباح روتين ليوم السباق. قبل تشغيل خطوات لنصف ماراثون رائع ، 5K ، سباق 10K. ما آكله ، والعتاد
طعام لاس فيجاس وكذلك صور فندق باريس من عطلة نهاية الأسبوع في سباق الماراثون
طعام لاس فيجاس وكذلك صور فندق باريس من عطلة نهاية الأسبوع في سباق الماراثون
RNR لاس فيغاس نصف ماراثون TRAVEL TIPS. ماذا لتناول صور فندق كازينو باريس وكذلك أفضل طعام وكذلك الكوكتيلات. سريع tr
تجميد بيضتي-الليلة قبل الجراحة
تجميد بيضتي-الليلة قبل الجراحة
تجميد بيضتي – إنها الليلة السابقة للعلاج الجراحي وكذلك أشارك بالضبط ما أشعر به جسديًا وعاطفيًا. استرجاع البيض الخاص بي
نتائج ماراثون نصف إيرفين وكذلك تشغيل الطين؟
نتائج ماراثون نصف إيرفين وكذلك تشغيل الطين؟
ايرفين نصف ماراثون سباق خلاصة وكذلك النتائج. يسلط الضوء على المعرض ، ومواقف السيارات ، والدورة ، والطقس ، والاحتفال بالسباق وكذلك مورإعداد صباح يوم السباق وكذلك قائمة مراجعة قابلة للطباعة PDF
إعداد صباح يوم السباق وكذلك قائمة مراجعة قابلة للطباعة PDF
بالضبط كيفية التحضير لقائمة مراجعة السباق الخاصة بك وكذلك الأفكار لصباح الجري. ما أفعله وكذلك تناول الطعام قبل نصف ماراثون. ها
⚡ من قبل الشهية
.