هل يمكنني شراء شرب؟
لدي مشكلة شرب. إنني أشرب كثيرًا. من كل شيء. طوال الوقت.
أنا بحاجة إلى T-pain لشراء شربتي. الكثير من الدرانز في الواقع …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
نصيحة الجري تبقى في صحة جيدة خلال اندلاع COVID19
نصيحة الجري للبقاء في صحة جيدة خلال اندلاع فيروس كورونا. هل يمكنك الجري والمشي في الخارج أثناء الإقامة في المنزل؟ إليك تذكير لمساعدتك على تجنب لمس وجهك …
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقتين ، 25 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 5
04:34
يعيش
00:00
08:21
02:25
بالإضافة إلى عادة المياه اليومية ، إليك بعض مشروباتي اليوم:
الكثير من Seltzer …
الكثير من الصودا الحمية؟
القهوة المثلجة (الموافقة المسبقة عن علم من أمس ، ولكن صحيح كل نفس)
النبيذ (وليس الزجاجة بأكملها)
شاي
عصير المرأة المسكين = نصف عصير الجزر ونصف OJ
أكلت مجموعة من الأشياء أيضًا … أشياء مثل فتات Pita Chip في الحمص (مع شوكة لأنها كانت صغيرة جدًا بحيث لا يمكن استخدامها كمغرفة). في يوم من الأيام ، سيكون لدي أصدقاء وقد يأتون ويريدون بعض الحمص أيضًا ، وهذا هو اليوم الذي سأتوقف فيه عن تناوله مباشرة من الحاوية. حتى ذلك الحين ، اترك لي وحيدا.
وبراعم بروكسل لأنني مدمن. مساعدة.
والموز مع زبدة اللوز لأنني كنت جائعًا في منتصف الظهيرة ولم أتمكن من تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى الدهون أو بروتان لإيقاف الجوع. دعنا نضعها على هذا النحو – كانت الدهون تحملني لمدة ساعة فقط. ماهذا الهراء.
وأكلت بعض الشوكولاتة الداكنة التي لم أتصورها لأنه إذا لم تقم بتقاط صورة لها – فلن يحدث ذلك بشكل صحيح؟
الأكل البديهي – لقد لاحظت جوعي أكثر ، وهو أمر جيد. لكن ، ما زلت لا أعرف كيفية إرضاء جسدي وتغريبي تمامًا. إذا أكلت شيئًا لمجرد أنه ما يجب أن أتناوله – ما زلت أريد شيئًا آخر. لكن ، إذا كنت أستمع فقط إلى الرغبة الشديدة في تناول الحبوب طوال اليوم – ما زلت جائعًا وأستمر في الأكل. بوو.
سؤال: ماذا تأكل كوجبة خفيفة بعد الظهر؟
أنا: اليوم كنت أقرر بين الزبادي اليوناني أو الفاكهة مع زبدة الجوز. كنت أحسب أن أحدهم سيبقيني ممتلئًا حتى العشاء. حسنًا ، انتهى بي الأمر بالجوع مرة أخرى بعد ساعة مع خيار الفاكهة. قد يكون يوم جائع فقط …
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر مع هذه:
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل فترة ما بعد الظهيرة ماراثون موسيقى الروك أند رول لاس فيجاس. كيفية الوقود قبل نصف ماراثون أو ماراثون لات
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل شيء أكلته يوم وجبة فطور ، غداء ، عشاء ووجبات خفيفة. زائد
ما أكلته في Epcot بعد النبيذ وتناول الطعام نصف الماراثون
ما أكلته في Epcot بعد النبيذ وتناول الطعام نصف الماراثون
ما أكلته خلال عطلة نهاية الأسبوع في Disney Half Marathon. خلاصة يوميات الطعام من نظامي الغذائي أثناء السفر إلى نصف الماراثون
بطاطس أسقلفية سهلة مع وصفة البروكلي
بطاطس أسقلفية سهلة مع وصفة البروكلي
بطاطس أسقلفية سهلة مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة عائلية الصدفة وصفة الطبق potluck
ما أكلته اليوم- مذكرات الطعام
ما أكلته اليوم- مذكرات الطعام
مرحبًا! فحص Instagram اليوم في Post هو مذكرات طعام. إنهلقد مضى وقت طويل منذ أن فعلت يومًا كاملاً من الأكل … لكن الرسوم
سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهية ، ونصائح للركض في الصيف وأكثر!
سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهية ، ونصائح للركض في الصيف وأكثر!
تشغيل الطعام اللياقة البدنية أسئلة وأجوبة. نصائح للركض في الصيف ، ماذا تفعل إذا كنت مكتئبًا و
⚡ من قبل الشهية
.