هيلث برو سبورتس بيرفورمانس العلاج الطبيعي

إنها بالتأكيد كل شمس ومصاصة هنا في SoCal اليوم. أعتقد أنه من المتوقع أن يصل إلى حوالي 90 مرة أخرى اليوم! مجنون.

تدريب الماراثون: هذا الصباح استيقظت مبكرًا للخروج. فعلت 9 أميال في 1:18: 16 – كنت أحجزها وشعرت بروعة طوال الوقت. جسدي يحب الحرارة الجافة؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!

فيديوهات اكثر

0 ثانية من دقيقتين ، 19 ثانية

القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20

يعيش
00:00
08:21
02:19

بعد الجري ، اضطررت إلى الاندفاع لأن مات كان لديه لعبة كرة قدم في الساعة 9 صباحًا. لقد صنعت وحشًا أخضر سريعًا مع مسحوق البروتين للشفاء.

وكان لديه وعاء من هذه Cheerios. أنا في الحقيقة أحب هذه ، لكن تناولها يبدو وكأنه يأكل الهواء. أنا لست حتى قطرة كاملة بعد وعاء من هؤلاء.

أكلت كيوي “نمط البشرة” في اللعبة. لكن ، كنت لا أزال جائعًا …

بعد المباراة ، توقفنا عصير جامبا. أنا “مدعوم من Jamba Juice” (لكل حامل لوحة الترخيص) وأحب هذا المكان!

لكن عصائرين وبعض الحبوب التهوية لا تملأ لي ما بعد 9 أميال. لذلك ، كان لي نخب مع زبدة اللوز عندما وصلنا إلى المنزل. كل شيء أفضل.

تدريب الماراثون – الوقاية من الإصابات: أنا حاليًا في كاحلي. لقد كان طريًا جدًا عندما أحاول تدويره أو توجيه أصابع قدمي. سأحاول القيام بأسلوب R.I.C.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك