هيلث برو سبورتس بيرفورمانس العلاج الطبيعي

مشغل صوت

00:00
00:00
00:00

بودكاست: العب في نافذة جديدة | تحميل
الاشتراك: Apple Podcasts | بودكاست جوجل | غرزة | RSS
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
وإليك مقطع فيديو جديد مع خلاصة سريعة من 3 بودكاست استمعت إلى أمس.
تم إعادة صياغة البودكاست:

The Drama Club – April 2018 Episode حول Monica Lewinsky و July 2018 Episode حول Conan O’Brien و Duchess of York Fergie. الاشياء!

The Morning Toast Podcast – حلقة اليوم حول الموضوعات الساخنة بما في ذلك E! إعلان إخباري بأنه سيتم إلغاء العرض بالكامل (تم تبديل الأوقات قليلاً مؤخرًا ، لكنه انتهى الآن).

مغرفة العصير مع هيذر ماكدونالد – مقابلة مع الكابتن ساندي من أسفل سطح السفينة البحر المتوسط

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 7 دقائق ، 26 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21

يعيش
00:00
08:21
07:26

نتحدث اليوم إلى هولي زيمرمان مؤلفة أمي ماراثون Ultra. ركضت 160 ميلا عبر الصحراء الصحراء !! وهي تدير ماراثون جبل إفرست هذا الأسبوع !!

تسخين:

مسح نصف الماراثون 2018

مجموعة تدريب الماراثون في الشوط الأول تفعل مذهلة! أنا فخور بهم !!

وكان الكثير منكم يسأل متى تبدأ المجموعة التالية وبالنسبة لخطة تدريب تساعدك على إنقاص الوزن ، العلاقات العامة ، تشغيل نصف الماراثون دون ساعة وأكثر من ذلك. لذلك كنت أعمل على دليل نصف ماراثون يغطي جميع القواعد! لكنها الكثير من المعلومات!

لذلك قمت بتجميع هذا الاستطلاع نصف الماراثون لمعرفة ما تحتاجه لتشغيل أفضل نصفك. الإفصاح الكامل – لا أعرف كيف سأطلق خطة تدريب الماراثون هذه ، لكنني آمل أن تكون متاحة في يونيو.

* خذ نصف الماراثون المسح 2018 هنا *

أمي ماراثون فائقة من هولي زيمرمان

Holly Zimmermann هي رياضي في عالم الرياضات المتطرفة ، وتشارك في أحداث تتراوح من الجبال والصحراء فوق الصوتية ، وسباقات الجولة الرأسية للتزلج ودراجات التحمل لإدارة سباق الماراثون على الغطاء الجليدي القطب الشمالي. وهي حاصلة على درجة الماجستير في الهندسة الميكانيكية وكذلك ماجستير إدارة الأعمال وعملت لسنوات عديدة في البحث والتطوير للتطبيقات العسكرية قبل الانتقال إلى ألمانيا حيث تعيش الآن مع زوجها وأربعة أطفال. Holly هي نباتي متحمس وتشجع نمط حياة صحي ليس فقط داخل عائلتها ولكن أيضًا من خلال التحدث التحفيزي في الشركات والمدارس والمناسبات الرياضية والجمعيات الخيرية المحلية. تتذكر كتابها الذي تم إصداره مؤخرًا “Ultramarathon Mom” ​​بعضًا من أكثر مغامراتها المذهلة ويمكنه تحفيز حتى أكثر بطاطس الأريكة العنيدة للاستيقاظ والتحرك!

احصل على أم ماراثون Ultra على Amazon المتاحة الآن

كيف بدأت في الجري؟

كيف تتدرب على الجزء العقلي من تشغيل ماراثون فائق؟

هل تستمع إلى البودكاست أو الموسيقى أثناء التدريب على ماراثون فائق؟

ما هو السباق المفضل لديك؟

قمت بتشغيل ماراثون بوسطن في عام 2013 وقد انتهيت للتو عندما انفجرت القنابل … كيف أثر ذلك على أنت وركضك؟

شكرا لك هولي !! حظا سعيدا على إفرست !!

اتبع هولي زيمرمان …

السباقات القادمة: جبل إيفرست ماراثون وماراثون دو مونت بلانك (أطول جبل في أوروبا)

Instagram: the_ultramarathon_mom

الموقع: www.hollyzimmermann.com

Twitter: UltramarathonMom@Gehmalaufen

تتوفر أمي ماراثون فائقة على أمازون وبارنز أند نوبل

احصل على كتاب هولي زيمرمان – أمي ماراثون Ultra on Amazon هنا

شكرا على استماعكم!! يرجى الاشتراك في العرض ومشاركته.

و TagRuneAtrepeat لإعلامني بما تفعله أثناء الاستماع !!

الجوائز: الأمهات !!

أرسل لي المصنف

48SAVE

المشاركة تعنى الاهتمام!

48

دبوس

يشارك

سقسقة

يشارك

بريد

يشارك