هيلث برو سبورتس بيرفورمانس العلاج الطبيعي

مرحبا! يجب أن أدير نصف ماراثون مثالي الآن ، ومع ذلك ، فأنا آخذ “DNS” وهذا يعني “لم يبدأ” في Talk Runner

شعر بن بالمرض طوال الوقت بالأمس ، وكذلك لم أكن أريده أن يستيقظ مبكرًا بشكل لا يصدق ، لكنني لا أرغب في الذهاب منفرداً إلى هذا (أذهب إلى سباقات أو سباقات أفضل مع رفاق منفردين). بالإضافة إلى ذلك ، تم تهالك الكواد طوال الأسبوع بعد نصف نهاية الأسبوع الماضي – لذا في الليلة الماضية عندما كنت على وشك ضبط المنبه ، اتخذت قرارًا بعدم ذلك. لقد فزت بهذا السباق في مسابقة على مدونة Runner’s Rambls ، لذا اعتقدت أنه سيكون يومي محظوظ. أشعر كأنني خاسر للتخطي ، لكن كوادتي (وبن) أشعر بأنني فائزون لأنهم قادرون على الراحة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 3
مذكرات فيديو تدريب الماراثون – اليوم 3. الجري في مجلة تفحص مع Run Eat Reper

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 51 ثانية

القادم
التعلم من جولة فقيرة
03:48

يعيش
00:00
08:21
00:51

المضي قدما! الترجيع إلى الليلة الماضية …

أفضل صديق لي سيندي يعيش في بالم سبرينغز. ليس الأمر بعيدًا ، لكننا لا نرى بعضنا البعض بجدية بما فيه الكفاية! (بالنسبة للسجل ، فإن دروس الجغرافيا هذه هي بالنسبة لي لأنني أريد أن تتحسن بكثير في فهم مكان الأشياء.)

سيندي وكذلك مونيكا في اليوم

كانت في المدينة في نهاية هذا الأسبوع ، لذا فقد راضنا عن خطيبها لتناول العشاء في تاكو سيرف.

بدأنا مع رقائق وكذلك مارغريتا.

لكن هذا الموقع ليس لديه تصريح خمور كامل ، لذا صنعوا مارغريتا مع النبيذ؟! صلصة ضعيفة.

حصلت على سلطة OL ‘Tostada ضخمة مع أسماكهم المقلية. هذه هي واحدة من تلك الحالات التي تكون فيها السلطة أكثر الأشياء غير الصحية في القائمة. لكنني آكل السلطات لأنني أحبها ، ليس لأنها منخفضة السعرات الحرارية (كانت هذه البعيدة عن المنخفضة). لقد كانت لذيذة.

بقينا نتحدث حتى يغلق المطعم. كان من الرائع أن أراهم.

نمنا هذا الصباح في وقت كبير – حتى الساعة 8 صباحًا! أشعر بتحسن كبير في تخطي السباق لأنني أعتقد أنني بحاجة حقًا إلى النوم (وأعود إلى مكالمة هاتفية مبكرة بشكل لا يصدق غدًا).

عندما قمنا أخيرًا بالزحف من السرير ، صنعت عصيرًا ضخمًا لمشاركته. في المزيج: الفراولة من سوق المزارعين ، الجليد وكذلك المانجو لاسي.

الفراولة FM لذيذة ، ومع ذلك عليك أن تأكلها بسرعة كبيرة! لقد حصلنا عليهم يوم الجمعة كما أنها تسير بالفعل!

بن أكل الطعام المكسيكي بقايا الطعام وكذلك كان لدي فطيرة بروتين ضخمة. ليس لدي اليقطين ، لذا اضطررت إلى تعديل وصفة فطيرة اليقطين العادية. أنا عمومًا ، جبن المنزلية للقرع كما كان يعمل

The Batta: 2 Eggs ، 1/4C Cottage Cheese ، 1/3C Poatmeal ، Dash: Cinnamon ، Stevia ، Baking Soda ، Paking Powder. dust with chia seeds while cooking.

This made 2 huge ones which I topped with almond butter as well as syrup.

Today’s a hectic day for a Sunday! My grandma’s getting out of the healthcare facility (‘member I stated she’s sick) as well as Ben as well as I are assisting shift her back home. as well as we’re having a birthday celebration for my dad!

أراك لاحقا

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

دبوس

شارك

بريد

شارك

استمر في اختيار هذه:

ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة

ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة

نصف سباق سباق الماراثون وكذلك المراجعة. Irvine Half Half Marathon Running Program وكذلك تقييم السباق وكذلك الأفكار

خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور

خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور

أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق الماراثون بالإضافة إلى الخلاصة. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل فينتائج ماراثون نصف إيرفين وكذلك تشغيل الطين؟

نتائج ماراثون نصف إيرفين وكذلك تشغيل الطين؟

ايرفين نصف ماراثون سباق خلاصة وكذلك النتائج. يسلط الضوء على المعرض ، ومواقف السيارات ، والدورة ، والطقس ، والاحتفال بالسباق وكذلك مور

ماراثون مدينة نيويورك وتحتاج إلى رؤية أبرز البرنامج مع بودكاست بير أكثر سعادة

ماراثون مدينة نيويورك وتحتاج إلى رؤية أبرز البرنامج مع بودكاست بير أكثر سعادة

تدريب ماراثون مدينة نيويورك ، يوم السباق ، أفكار الطعام بالإضافة إلى المزيد من البودكاست. تشغيل كاتب المدونة Healthy Aestyier Bear Shares All T

هذا هو السبب في أنني أركض

هذا هو السبب في أنني أركض

لماذا أركض. كلنا لدينا أسباب مختلفة نركضها. ومع ذلك ، من المدهش أنه يمكننا الارتباط بالجري وكذلك وسائل التواصل الاجتماعي.

لماذا ذهبت لأول مرة إلى العلاج وكذلك ما حدث بالنظر إلى أن البودكاست 109

لماذا ذهبت لأول مرة إلى العلاج وكذلك ما حدث بالنظر إلى أن البودكاست 109

لماذا ذهبت إلى العلاج وكذلك قصتي عن كيفية اكتشاف معالجه بالضبط وكذلك أفكاري حوله. أول مرة ماراثون عداءة على P

⚡ من قبل الشهية

.