هيلث برو سبورتس بيرفورمانس العلاج الطبيعي

الليلة الماضية ، ضرب بن ساعة سعيدة مع زملائه ، لذا قمت بإقران مشروب البالغين مع Quesadilla.

ثم ، عندما حصل على منزل ذكر Fro-Yo وكذلك كنت على ذلك!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 2
مجلة تدريب الماراثون 2. RuneAtrepeat.com

فيديوهات اكثر

0 ثانية من دقيقة واحدة ، 45 ثانية

القادم
5 دقائق الجري الاحماء أ
05:34

يعيش
00:00
08:21
01:45

نظرًا لأن لديّ اثنان من الماراثون في نهاية الأسبوع الأول من يونيو من يونيو ، فقد قررت إجراء اختبار “RUN” إذا كنت ستفعل ، بالإضافة إلى 10 أميال اليوم. لدي نصف ماراثون غدا. أفهم أن ساقي ستكون متعبة ، لكنني آمل فقط أن أشعر بالراحة غدًا وكذلك الاستمتاع بالسباق.

أعتقد كيندا 10 أميال هي المسافة المفضلة الجديدة لي الجري. لست متأكدًا من أن هذه القمصان الجديدة رائعة بالنسبة إلى قميص ثقيل مثلي …

قبل تشغيل بلدي ، كان لدي نخب PB وكذلك نصف موز (لأنني شاركته مع بن).

عندما عدت ، تدحرجت قليلاً كما تمطر. ثم أردت الغداء. لقد استخدمت تشغيل أطول يوم السبت (وتبدأ لاحقًا) ، لذلك عادةً ما أتناول طعام الغداء بعد المدى الطويل. لكن اليوم كان الساعة 10:30 صباحًا فقط!

السلطة المثيرة للاشمئزاز …

بعد الغداء في الساعة 10 صباحًا ، ضربت المعرض لنصف ماراثون الغد. إنه سباق صغير وكذلك المعرض في مكان للياقة البدنية على مدار 24 ساعة في طيف إيرفين.

حسنًا ، لم يكن معرضًا – لقد كان التقاط الحزمة. كنت في الخارج في 3 دقائق.

بن بالإضافة إلى أنني ضربت Costco بالمثل لتفقد مروحة السقف المعروضة للبيع. لقد كان فشلًا ، لكن عينة وافل شوكولاتة شوكولاتة كانت فوزًا.

منذ أن كنا هناك ، أمسك الخبز المفضل …

ولكن ، هل يعتقد أي شخص آخر أنه من الغريب أن تكون كل شريحة “81” من السعرات الحرارية – وليس 80 أو 75 … يبدو ذلك مشبوهًا (بشكل رئيسي لأن كل شريحة من العجينة وكذلك لذيذة أعتقد أنها أكثر).

Aaand منذ أن كنا هناك ، أمسك بن خلاطه المفضل. يبدو أننا سنحصل على بعض المرح الليلة. ما زلت أخبره أن لديّ سباق غدًا ، ومع ذلك لا يستطيع سماعه. أعتقد أننا يجب أن نحصل على أذنيه.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر مع هذه:

OC Half Marathon نتائج بالإضافة إلى أهم 13 أبرز

OC Half Marathon نتائج بالإضافة إلى أهم 13 أبرز

ماراثون OC وكذلك نتائج سباق نصف الماراثون. تلخص منطقة Orange بالإضافة إلى أجزاء أجزاء من سباق 13.1 ميل. معدلات الخصم للآخرين

ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة

ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة

نصف سباق سباق الماراثون وكذلك المراجعة. Irvine Half Half Marathon Running Program وكذلك تقييم السباق بالإضافة إلى نصائح ل

Surf City Half Marathon نتائج وكذلك Recap

Surf City Half Marathon نتائج وكذلك Recap

Surf City Marathon بالإضافة إلى نتائج نصف الماراثون وكذلك Recap. الصور وكذلك المرح من نصف ماراثون الجري في هنتنغتون بيتش

ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر

ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر

ماذا تأكل قبل فترة ما بعد الظهيرة ماراثون موسيقى الروك أند رول لاس فيجاس. بالضبط كيفية الوقود قبل نصف ماراثون أو ماراثون لات

تعبئة لجري ديزني وين و داين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع

التعبئة للتشغيل ديزنيWine & Dine Half Marathon Race Weekend

تعبئة من أجل Run Disney Wine بالإضافة إلى Dine Half Marathon Race Weekend. ما أقوم بتعبئة سباق 13.1 ميل

ديزني وورلد نصف سباق الماراثون خلاصة وصور

ديزني وورلد نصف سباق الماراثون خلاصة وصور

ديزني وورلد نصف سباق الماراثون خلاصة ، التقييم وكذلك تشغيل الصور. تشغيل صور برنامج السباق المفضل ديزني و

⚡ من قبل الشهية

.