هيلث برو سبورتس بيرفورمانس العلاج الطبيعي

مشغل الصوت

00:00
00:00
00:00

بودكاست: العب في نافذة جديدة | تحميل
الاشتراك: Apple Podcasts | بودكاست جوجل | غرزة | RSS
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للمعدات يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. البرنامج التعليمي السريع على 5 تحركات تمرين لارتفاع قوي ولتحدي توازنك.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية

القادم
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
14:26

يعيش
00:00
08:21
04:31

مرحبًا! إنه اليوم الخامس من كومة على تحدي الأميال !! كيف هي احوالك؟

إنه يوم راحة بالنسبة لي ، لذا سألحق بأشياء العمل. تحقق في Instagram أو هنا في التعليقات!

وإليك شيء وجدته على Twitter هذا الصباح وهو تذكير رائع. جميع الأميال والتدريب المتقاطع والراحة والوقود تضيف ما يصل إلى عداء أقوى ويوم سباق أفضل.

لقد واجهت هذا الأسبوع الكثير من الصعوبات الفنية وبعد يوم كامل من إطلاق النار على المشاكل ، و 4 كلمات ، والدموع ، والإحباط ، واختبار المكالمات لأمي ، أعتقد أنني قد اكتشفت نوعًا ما !!

لذلك اخترت إجراء مكالمة اختبار إلى عداءتي النحيفة الواحدة الملقب Barleshambone AKA SR AKA Wacka Flocka AKA Veronica Corningstone …

الصورة أدناه هي من لعبة Shake-Out في اليوم السابق لماراثون مدينة نيويورك! لم نركض معًا لأننا كنا في شجاعة مختلفة – ولا يمكنك تبديل ذلك في مدينة نيويورك. (بعض السباقات العداء في المرجع الأمامي/الأسرع يمكن أن يعود مرجان أبطأ.)

كان هذا من ماراثون صنكاديا. ركضت نصف الماراثون وحصلت على صورة لها وهي تدير الماراثون الكامل. أوه ، وفازت بالسباق – المركز الأول.

اتصلت بـ Skinny Runner أثناء تشغيلها هذا الصباح لتلاعبها ومعرفة ما إذا كان بإمكاني تسجيل مقابلات البودكاست بهذه الطريقة الجديدة. لقد كانت في الواقع على جهاز المطحنة ولا تتوقع مني الاتصال ، لذا فهي ليست أفضل جودة ، لكنني اعتقدت أنها كانت عشوائية نوعًا ما وسيكون من الممتع مشاركتها.

لم تكن تتوقع ذلك ولم أكن متأكدًا من تسجيلها ، لذلك نحن على حد سواء على أفضل سلوك لنا. ربما تكون هذه المحادثة الرئيسية التي أجريناها على الإطلاق.

أخلاقي القصة … الأصوات كأنني على مكبر صوت مع شخص يركض على جهاز المشي. لأنني كنت.

ملاحظة: إنها معروفة أيضًا باسم Barleshambone على “غرام”.

Instagram Run Scavenger Hunt Day 5: Flag!

عند الحديث عن المعالجات والعداء النحيف … أرسلت لي هذه الشوكولاتة لأنها مدهشة (وربما شعرت بالذنب بسبب الابتعاد).

حصلت على السؤال؟ استدعاء خط البريد الصوتي Rer Podcast واترك رسالة. سأحاول الإجابة على سؤالك في حلقة قادمة …

(562) 888-1644

كومة في اليوم 5 – تحقق في الوقت! اترك تعليقًا مع ما تفعله اليوم.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

Sneak Peek BTS of RNR San Diego ورمز الخصم في اللحظة الأخيرة مع Paul Huddle Podcast 111

Sneak Peek BTS of RNR San Diego ورمز الخصم في اللحظة الأخيرة مع Paul Huddle Podcast 111

موسيقى الروك أند رول سان دييغو ماراثون ونصف ماراثون وراء الكواليس. رمز الخصم في اللحظة الأخيرة للسباقات و Q&A مع

ركض حتى النهاية البودكاست 134

ركض حتى النهاية البودكاست 134

ركض حتى النهاية مع مقابلة مع أماندا بروكس على Run Eat Podcast Episode 134. كتابها الجديد ، السباق الأخير و

كيف تناسب تدريب الماراثون في حياتك المزدحمة مع تشغيل Podcast 96

كيف تناسب تدريب الماراثون في حياتك المزدحمة مع تشغيل Podcast 96

كيف ريا تناسب تدريب الماراثون في العمل بدوام كامل والحياة الأسرية. الانتقال من سباق الماراثون إلى ماراثون فائق ، درب رو

300 جنيه ورسالة بودكاست قيد التشغيل إلى مديري السباق

300 جنيه ورسالة بودكاست قيد التشغيل إلى مديري السباق

تشغيل بودكاست 300 جنيه ويشارك في كيفية فقد وزنه ، وذهب من الأريكة إلى 5K إلى ماراثون ويدير الآن ر.

لماذا ذهبت لأول مرة إلى العلاج وما حدث لأن البودكاست 109

لماذا ذهبت لأول مرة إلى العلاج وما حدث لأن البودكاست 109

لماذا ذهبت إلى العلاج وقصتي عن كيفية العثور على معالج وأفكاري حوله. أول مرة ماراثون عداءة على P

عداءك ، آكل ، أسئلة القارئ- بودكاست insta story (Jan part 2)

عداءك ، آكل ، أسئلة القارئ- بودكاست insta story (Jan part 2)

أسئلتك في الجري والتدوين والشعر وتدريب القوة والمزيد! أنا أجيب على جميع الأسئلة التي جاءت في هذا

⚡ من قبل الشهية

.