أمشي في الظلام
أخذت نزهة بعد الظهر اليوم في الساعة 5 مساءً. كانت مظلمة. هذا يجعلني مؤسف؟
لكن حبوب الجرانولا الجديدة هذه تجعلني سعيدًا؟ قليلا سعيد جدا في الواقع. لاحظ إلى نفسه: لا ينبغي أن تؤكل الجرانولا من قبل حفنة من صندوق مثل الهواء أو خارج وعاء الحبوب مثل Krispies الأرز. إنه جرانولا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للأجهزة التي يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. يتحرك البرنامج التعليمي السريع على 5 تمرين للباس قوي وكذلك لصعوبة توازنك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية
القادم
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
07:15
يعيش
00:00
08:21
04:31
كانت وجبة خفيفة بعد الظهر الأخرى تفاحة وكذلك عشب لا يصدق. أنا فقط في اليوم الثاني من شرب العشب ، لكنني أشعر أنني بحالة جيدة حقًا!
كان العشاء على الجانب الخفيف منذ أن أكلت طن من الحمص أثناء الطهي إلى بن. كنت قد تحميص بروكسل وكذلك الحساء.
كما شربت بوم سبريتزر. في البداية ، لم أشعر بنكهة كيوي الرمان ، لكنني أحبها تمامًا الآن!
أوه ، بالإضافة إلى برنامج عشاء الضوء يعني مساحة للحلوى. سألني بن عما إذا كنت جائعًا عندما ذهبت للاستيلاء على Vitatop (يدرك ظهري في تحدي المسار). إجابتي الصادقة: “لا ، أنا لست جائعًا ، لكنني كنت أخطط للحصول على هذا Vitatop طوال الوقت بالإضافة إلى التأكد من أن العشاء قد غادر المساحة لذلك.” ما زلت متمسكًا بالظهر على المسار الصحيح ، لقد انتهيت من الأكل في المساء.
أنا حقا يجب أن الابتعاد عن الكمبيوتر! سوف أتفقدك في الصباح؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية بسيطة
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية بسيطة
وصفة البسيطة البسيطة المليئة بالمكونات الصحية! هذا التقليدي المكسيكي الخفيف هو عشاء ممتاز أيضًا
احتفال النزل الهدف من الأضواء في ريفرسايد
احتفال النزل الهدف من الأضواء في ريفرسايد
احتفال بنزل الهدف من الأضواء في نصائح ريفرسايد وكذلك المراجعة. صور من رؤيتي – بما في ذلك عربة الخيول R
حصل بن فيروس كوروناف
حصل بن فيروس كوروناف
العيش مع شخص حصل على Covid19 – ماذا حدث؟ نتائج اختبار Covid19 الخاصة بي. مشاعر صادقة حول الاضطرار
بيتزا عجة الوصفة 2 طرق
بيتزا عجة الوصفة 2 طرق
وصفة عجة البيتزا الإفطار الصحية مع موزاريلا كاليفورنيا الأصلية منخفضة الدهون. وصفة بيتزا قشرة البيض لتناول الإفطار ، LUN
Surf City Half Marathon نتائج وكذلك Recap
Surf City Half Marathon نتائج وكذلك Recap
Surf City Marathon بالإضافة إلى نتائج نصف الماراثون وكذلك Recap. الصور وكذلك المرح من نصف ماراثون الجري في هنتنغتون بيتش
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل برجر تيرياكي الأوعية وصفة للعدائين. وصفة عشاء ما قبل المدى الطويل أو قبل السباق قبل تشغيل نصف الماراثون
⚡ بواسطةشهية
.